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Armin
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Zuletzt gesehen: vor 4 Tage 12 Stunden
Beigetreten: 09/26/2016 - 14:06
Abnehmen

Hallo

Welche Diäten habt ihr schon einmal gemacht und kann mir sagen, was da das wichtigste ist ? Möchte einige Kilos abnehmen, da ich aber ein doch fauler Mensch bin, möchte ich hier erst Infos sammeln und gucken, was dann wirklich helfen kann.

Ich für meinen Teil habe mich auch schon einmal umgeguckt und dabei hier wirklich rechte gute Infos erhalten.

Welche Ratschläge würdet ihr mir geben zum abnehmen ?

 

JASARA
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Zuletzt gesehen: vor 2 Wochen 1 Tag
Beigetreten: 12/09/2016 - 09:16
Huhu!

Huhu!

Es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten, wie es nachhaltig mit dem Abnehmen klappen kann. Das Wichtigste ist auf jeden Fall, dass du - auch wenn du genre möglichst schnell abnehmen möchtest - dennoch genügend Kalorien zu dir nimmst, damit das tägliche Defizit nicht allzu groß ausfällt, ansonsten setz irgendwann dann wieder der sogenannte JoJo-Effekt ein. 

Neben Sport und gesunder Ernährung kannst du unter anderem bei http://www.warnke.de/index.php?cPath=47 ein paar nützliche "Hilfsmittel" wie Grüner Kaffee Kapseln kaufen, die eine unterstützende Wirkung beim Abnehmen haben.  

hollaatyaboi
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Beigetreten: 01/27/2017 - 14:19
Sport machen und Ernährung

Sport machen und Ernährung umstellen. Fertig.

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