Yin Yoga
Hier erwartet dich pure Entspannung und Loslassen. Durch ein Verweilen von ca. 3-5 min in einer Übung werden unsere Faszien stimuliet und genau dort sitzen oftmals schmerzende Verspannungen und Blockaden. Ein neues leichtes Körpergefühl stellt sich ein.
Hatha Yoga
Die Körperübungen werden hier ca. 1,5 Minuten gehalten, somit baut sich Muskulatur und Flexibilität auf und Körper und Geist kommen ins Gleichgewicht.
Beide Richtungen werden mit Achtsamkeitsübungen, Meditation, Entspannungstechniken und Atemschulung ergänzt.
Ablauf:
Je nach den tagesaktuellen Bedürfnis der KursteilnehmerInnen wird der Unterricht gestaltet.
Anmeldung: Christine Kühnast Mobil: 0160 96 27 90 54
Christine Kühnast
bleibentspannt@airpost.net
Voraussichtliches Ende: 12:30 Uhr
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